Proponujemy nową formułę wyjazdu  dla osób, które przy okazji różnych aktywności na świeżym powietrzu chcą zadbać o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę. Nie będzie to wyjazd typowo odchudzający a raczej zachęta do nowego początku ze zdrową dietą i aktywnym stylem życia – spadek wagi nastąpi  przy okazji. Nie będziemy się  głodzić, umartwiać ani liczyć kalorii. Podstawą pozostają codzienne wycieczki rowerowe w  wersji  podstawowej ok. 30–40 km lub rozszerzonej 50–60 km. Ponadto codzienny rozruch poranny, połączony z pływaniem w jeziorze (dla chętnych) oraz popołudniowe zajęcia sportowe. Oczywiście będzie również  spływ kajakowy a na zakończenie  turniej tenisa stołowego. Do tego cztery, starannie zaplanowane posiłki dziennie w oparciu o założenia diety śródziemnomorskiej . Wszystko to w malowniczych plenerach Pojezierza Brodnickiego, Wzgórz Dylewskich oraz Mazur Zachodnich.

Dystans na rowerze: ok. 200 km; Nawierzchnia: droga asfaltowa/droga szutrowa lub leśna: 50%/50%

Pilot wycieczki: Agata, e-mail: aptasznik@viaverde.com.pl

<<Zobacz więcej>>

Cena wycieczki obejmuje:

• noclegi w gospodarstwach agroturystycznych,  w pokojach 2 – 4 osobowych
• cztery posiłki dziennie
• konsultacje dietetyczne
• opiekę przewodnika
• asystę samochodu technicznego przez cały czas trwania wycieczki
• przewóz bagaży na trasie

Cena wycieczki NIE obejmuje:

• dojazdu i powrotu
• biletów wstępu do muzeów i kosztów dodatkowych atrakcji
• ewentualnego wypożyczenia roweru – dodatkowy koszt 200 zł, roweru ze wspomaganiem elektrycznym – 600 zł
• dodatkowego ubezpieczenia NNW i KIT Bezpieczne Rezerwacje

Koncepcja naszego wyjazdu:

• Wyjazd ma na celu zapoczątkowanie zmian, które – jeśli będą kontynuowane – przełożą się na poprawę samopoczucia oraz  trwałą redukcję wagi.
• Codziennie  jeździmy na rowerowe wycieczki długości 30 -60 km. Po drodze odwiedzamy ciekawe miejsca ale omijamy sklepy i restauracje, gdyż mamy zapewnione cztery pyszne posiłki dziennie na bazie diety śródziemnomorskiej
• Nocujemy w klimatycznych  gospodarstwach agroturystycznych z dala od cywilizacji
• Po południu oddajemy się różnym aktywnościom sportowym np . nordic walking, trening obwodowy, tenis stołowy

Co warto jeszcze wiedzieć? <>

• Brodnicki Park krajobrazowy
•  Górznieńsko-Lidzbarski Park Krajobrazowy
  
• Mydlarnia w Fiałkach
• Spływ kajakowy  jeziorami Pojezierza Brodnickiego
  
• Welski Park Krajobrazowy
• Wiadukty w Głaznotach
• Park Krajobrazowy Wzgórz Dylewskich
  
•  Dolina Drwęcy
  

Dzień 1: Spotykamy się w gospodarstwie agroturystycznym w Małym Głęboczku  nad jeziorem Sopień

O godz. 19.00 będzie kolacja, po niej spotkanie informacyjne

Dzień 2: Pętla Brodnicka: Mały Głęboczek– Zbiczno – Tama brodzka – Mały Głęboczek – wersja podstawowa 30 km, wersja rozszerzona 40 km.

Wycieczka rowerowa wiedzie po przepięknych terenach Pojezierza Brodnickiego. Atrakcyjnym elementem krajobrazu są malownicze i czyste jeziora, bujne, wielogatunkowe lasy oraz urozmaicona rzeźba terenu. Szlak rowerowy biegnie leśnymi duktami i asfaltowymi drogami wśród jezior m.in  Bachotek,  Strażym,  Zbiczno. Z tamy Brodzkiej powrót busem lub rowerem wzdłuż Drwęcy

• Nordic Walking 6km – spacer z kijkami dookoła jeziora Sopień

Dzień 3: Pętla Górzniańska:  Mały Głęboczek – Fiałki – Wielke Leźno – Mały Głęboczek – wersja podstawowa 35 km, wersja rozszerzona 50 km

Pojedziemy na wschód wśród łagodnych pagórków Górzniańsko – Lidzbarskiego Parku Krajobrazowego, mijając po drodze niewielkie  polodowcowe jeziorka. Odwiedzimy wyjątkową mydlarnię w Fiałkach  oraz  ukryty wśród puszczańskich ostępów Bryńsk  wraz z   otaczającymi go leśnymi rezerwatami . Odpoczniemy na plaży nad jeziorem Piaseczno. Stąd powrót busem lub dalsza jazda rowerem.

• Trening obwodowy
  

Dzień 4: Spływ kajakowy rzeką Skarlanką i jeziorami Pojezierza Brodnickiego ok. 15 km

Dzisiaj przesiądziemy się na kajaki. Malownicze leśne  jeziora pochodzenia rynnowego, połączone rzeką Skarlanką stanowią wyjątkowo urokliwy szlak kajakowy, którym płynąc odkryjemy  miejsca, do których rowerem dojechać nie zdołamy.

• Pilates

Dzień 5: Mały Głęboczek – Wysoka Wieś  wersja podstawowa 45 km, rozszerzona 50km

Opuszczamy gościnne Gospodarstwo nad jeziorem Sopień i udajemy się na północ. Pojedziemy przez Welski Park Krajobrazowy z urokliwymi jeziorkami – nad jednym z nich odpoczniemy i  posilimy się. Jadąc dalej przez Głaznoty będziemy podziwiać kamienne wiadukty kolejowe z początku XX wieku. Stąd podjazd na Górę Dylewską pokonamy rowerem lub busem.

• Nordic Walking 5 km Maszerując z kijkami zwiedzimy okolice Góry Dylewskiej –  Lapidarium geologiczne, oraz Jeziorko Francuskie

Dzień 6: Wysoka Wieś – Stare Jabłonki wersja podstawowa 30 km, wersja rozszerzona 45 km

Efektownym, asfaltowym zjazdem żegnamy się z Parkiem Krajobrazowym Wzgórz Dylewskich. Przed nami Mazury – na początek niewielka wieś Szyldak z eklektycznym pałacem z przełomu XIX i XX wieku i Parkiem Krajobrazowym z tego okresu. Stąd udamy się na wieżę widokową i będziemy podziwiać Dolinę Drwęcy, a następnie nad jezioro Gugało. Dalej  jedziemy  busem lub nieco trudniejszym terenowym szlakiem.

• Trening obwodowy

Dzień 7: Jezioro Szeląg Wielki – Jezioro Wynkowskie 35 km

Podążamy mało uczęszczanymi mazurskimi duktami, mijając po drodze mniejsze i większe jeziorka. Będzie okazja do plażowania i kąpieli.

• Nordic Walking  – 9 km  Dziś nieco dłuższa wycieczka z kijami dookoła jeziora Szeląg Mały

• Tenis stołowy Po kolacji turniej tenisa stołowego z nagrodami

Dzień 8: Zakończenie wycieczki, po śniadaniu bus wraca do Warszawy.